Dharma (Jenna Elfman) vede disertare improvvisamente i suoi corsi di yoga, perché i suoi allievi iniziano a frequentare in massa i corsi di autodifesa tenuti da Spyder Volante, una ex marine, e inizia a interrogarsi sulle sue capacità di insegnante. La sera poi, a casa dei suoceri, dove è ospite la soprano Odetta Sanderford, Dharma, scossa dalle note di Madame Butterfly, si scioglie in lacrime e Greg (Thomas Gibson) capisce che sua moglie è depressa. Il giorno dopo però Dharma passa al contrattacco andando a curiosare nell'aula di Spyder. Dopo essersi presentata alla collega, Dharma nota su una parete della palestra un volantino che riporta una statistica secondo cui la zona è tra quelle che hanno il maggior tasso di delinquenza della città. Spyder quindi ha agito slealmente, attirando i ragazzi ai suoi corsi sull'onda emotiva prodotta da questi dati, del resto discutibili. Jane (Shae D'Lyn) e Greg consigliano a Dharma di vendicarsi, ma Dharma, dopo aver fatto un brutto sogno in cui lotta fino allo sfinimento contro Spyder, decide di optare per una soluzione più pacifica dando il via a un nuovo corso di yoga...