Castle e Beckett indagano sulla morte di un nuotatore candidato a entrare nella squadra olimpica statunitense. Zack Lindsey, questo il suo nome, è stato trovato sul fondo della piscina in seguito a una sessione di allenamenti avvenuta serata inoltrata. Il suo allenatore, Coach Rome, sostiene che il ragazzo, recentemente vittorioso a un meeting, fosse in piena forma, totalmente concentrato sul suo obiettivo. Rob Tredwick, un altro nuotatore, si era allenato con Zack la sera dell'omicidio. Zack gli aveva confidato di essere un po' giù: la sua ragazza, Bridget McManus, l'aveva lasciato. Poi, colpo di scena, una bella fornitura di steroidi viene trovata nell'appartamento di Zack. Alle indagini partecipa anche Alex Conrad, scrittore, ex protégé di Castle che pare avere messo gli occhi su Beckett...